Po savaitgalio, praleisto darže, daugumai žmonių pradeda skaudėti sąnarius, nugarą. Neretai nugaros skausmas ima plisti į sėdmenis, šlaunis, blauzdas ar pėdas, tai požymiai, jog yra dirginamos nervinės šaknelės, išeinančios iš stuburo smegenų. Kaip reikėtų rūpintis savo nugara? Savo nugara reikėtų… Read More »Darbai sode be sąnarių skausmo
Kiekvienas iš mūsų turime begalę įsipareigojimų ir jaučiamės atsakingi už kitus žmones. Tačiau dažnai bebėgdami ir besirūpindami kitais pamirštame save. Tada stebimės, kai pradedame jaustis nuolat pavargę, be energijos ir dažniau aplanko nuotaikų kaita nei įprastai. Tuomet bandome save motyvuoti… Read More »Kodėl taip svarbu rasti laiko sau?
Ne tik senatvėje, tačiau ir jauname amžiuje raumenų skausmas gali būti kasdieninis Jūsų palydovas. Ir tikrai ne tik dėl per didelio judėjimo, kadangi šiuo metu problemiškomis skaudžias tie, kurie visą dieną dirba sėdimą darbą. Būtent tai ir yra didžiausia problema, kuri turėtų paskatinti… Read More »Perskindol – kad raumenų skausmas daugiau Jūsų nebekankintų